Auswirkungen von Alkohol beim Training?

      Auswirkungen von Alkohol beim Training?

      Hallo,

      Man liest ja so einiges über die negativen Auswirkungen von Alkohol. 
      Mich würde v.a. die Auswirkung von Alkohol auf das Krafttraining interessieren. 
      Da liest man durchaus unterschiedliche Aussagen, wie schädlich Alkohol diesbezüglich ist. Ist ja auch von der Trinkgewohnheit abhängig.. 
      Ich trinke selten viel Alkohol, aber dafür oft am Abend ein Bier. Ist da Bier schädlicher oder weniger schädlich als Wein/Harter Alkohol? Ist es schädlicher selten viel Alkohol als oft wenig Alkohol zu sich zu nehmen?

      LG